担心自己睡不着而失眠怎么办？爱问知识人

担心自己睡不着而失眠怎么办？

c*** | 2019-03-13 00:28:13

全部答案（共2个回答）

心理分析：导致失眠的原因有很多，有的是因为睡觉前自我的思绪过多导致烦恼处于一个兴奋的状态，从而导致失眠，有的是因为睡觉前负面强化总是提示着自己赶紧睡，这样反而会让自己更加清醒，导致失眠，另一个是因为躯体不适的原因导致失眠的产生心理指导：您的情况就是因为自己担心睡眠的问题，总是强化自己这个方面要注意，但是却反而起到了反面的作用。所以建议您多给自己一些正面的影响来放松自己。

机*** | 2019-03-13 00:48:13 0 0 评论

0/300

提交

意见建议：可以考虑针灸和打坐治疗等方式改善症状。另外，建议提高人的心理素质，增强机体的自我防卫能力。保持良好的情绪，培养广泛的兴趣。注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯。加强体育锻炼，要注意劳逸结合。

怀*** | 2019-03-13 00:38:13 0 0 评论

0/300

提交

类似病状

换一换

1

问：经常失眠。午休都睡不着。

答：多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。　每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安...详情>>
2 失眠睡不着怎么办失眠睡不着怎么办？
3 孕晚期睡不着怎么办呀？
4 孕晚期睡不着怎么办呀？
5 孕晚期睡不着怎么办呀？
1

问：失眠睡不着怎么办失眠睡不着怎么？

答：造成失眠多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原...详情>>
2 晚上失眠怎么办？
3 经常失眠睡不着怎么办？
4 怎么办呐晚上老是担心睡不着？
5 不知道怎么办我是偶然失眠？
1

问：该怎么办女？

答：同仁堂的柏子养心丸可服用。很好帮助睡眠详情>>
2 担心自己睡不着而失眠怎么办？
3 孕晚期睡不着怎么办呀？
4 孕晚期睡不着怎么办呀？
5 昨晚确怎么都睡不着？
1

问：孕晚期睡不着怎么办呀？

答：详情>>
2 失眠，躺下就会想很多事？
3 怎么办经常失眠？
4 我老是失眠睡不着怎么办？
5 失眠啊怎么办啊？
1

问：我老是失眠睡不着怎么办？

答：详情>>
2 失眠睡不着烦躁不安这个是怎么回事啊？
3 失眠睡不着烦躁不安这个是怎么回事啊？
4 失眠，睡不着怎么办？
5 经常失眠睡不着怎么办
1

问：失眠，躺下就会想很多事？

答：详情>>
2 失眠睡不着怎么办？
3 失眠睡不着怎么办失眠睡不着怎么？
4 怎么也睡不着？
5 睡不着睡不着睡不着啊怎么办怎么办怎么办？

相关医院推荐
医疗健康相关知识
预防
治疗
症状

医院名称：牡丹江市肿瘤医院牡丹江市结核病防

医院别名：牡丹江市肿瘤医院牡丹江市结核病防

电话：4536824351

地址：天津市红桥区西沽教堂前21号

医院简介：郭斌了解更多 >

1

问: 宁夏诊治糖尿病视网膜病变到底好不好？

答: 宁夏诊治糖尿病视网膜病变到底好不好？详情>>
2 益母草颗粒对月经不来有用吗回答1
3 宁夏诊治糖尿病视网膜病变怎么样？回答1
4 处修手术后能维持多久? 回答5
5 奥美定注射填充后有哪些危害回答2

1

问: 术前采取哪些措施可有效预防并发症？

答: (1) 拟行胆肠吻合术者，术前3日口服卡那霉素、甲硝唑等，术前1 日晚行清洁灌肠。观察药物疗效及不良反应。 (2) 肌内注射维生素K10 mg，每日2次...详情>>
2 术前预防性应用抗菌药物的基本原则是什么？回答1
3 预防性周边虹膜切除术有什么术前准备？回答2
4 术前预防性应用抗生素的指征有哪些？回答6
5 克林霉素磷酸酯能作为术前预防性用药吗回答1

1

问: 顺产有哪些后遗症呢？？一般这些后遗症是怎么治疗的？？有什么治疗的特效药吗？

答: 你好,这个一般是没有什么后遗症的,不舒服可以去医院看看的详情>>
2 如何治疗脑血栓后遗症呢？回答1
3 汗斑有后遗症吗？怎样治疗回答1
4 麻醉后遗症的治疗？回答1
5 顺产有哪些后遗症呢？？一般这些后遗症是怎么治疗的？？有什么治疗的特效药吗？回答1

1

问: 什么是股藓?

答: 股癣(tinea cruris)指发生于腹股沟、会阴部和肛门周围皮肤的真菌感染，实际是体癣在阴股部位的特殊型。诊断要点：1.常发生于阴囊对侧的大腿皮肤，一侧或...详情>>
2 症状是什么？回答3
3 我有口臭不知道怎么办？回答1
4 登革热登革热有什么症状？回答1
5 这是什么症状？回答1

担心自己睡不着而失眠怎么办？

全部答案（共2个回答）

类似病状

相关医院推荐

医院推荐

大家还关注