甲板变薄变脆有纵向突出的棱，指甲容易撕裂、分层，这是一种营养不良的表现，可能缺钙以及血液循环差引起,也可见于扁平苔癣等皮肤病。 指甲分层也可能是由各种真菌引发，腐蚀性化学制剂(如某些清洁剂、消毒剂)也会导致问题出现。指甲有毛病，切记应马上看医生查明原因，及早治理。平日想指甲更健康，亦可从饮食方面入手： ⒈足够蛋白质：指甲由蛋白质组成，若平日指甲底部出现白色横纹，有可能是蛋白质不足，宜多吃豆、种子、果仁、蛋或肉类等食物。 ⒉钙质巩固指甲：缺钙可引致指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆类食品。 ⒊维他命防幼线：维他命B可促进指甲生长及保持健康色泽，若吸收不足，指甲可出现幼线。 ⒋矿物质防白点：指甲出现白点有可能是身体有严重疾病，亦可能是缺乏锌或铁，宜先请教医生。锌含量丰富的食品有海产、蛋及肉类。
缺少营养或者是沾水过多
指（趾）甲分层是由真菌感染侵蚀甲板所引起，如果长期不治可能真菌感染到甲床，形成甲分离。建议到正规良医甲病专科治疗。
你可以多喝酸奶，很好！ 一个月就能看见效果
应该是确少VC和钙吧。去医院看看，也许还有别的内脏方面的问题。
你所使用的护甲油质量不好，建议使用欧莱雅的护甲油，它用透气成分可以让指甲充分呼吸，皮棉指甲受损，我对美容和保养小有了解，如果以后你还有什么关于护肤的问题可以联系我， ，我一定想办法帮你解决
*缺乏维生素A及钙造成干燥及易裂。 *缺乏维生素B使指甲脆弱，并出现纵向及横向的突脊。 *缺乏维生素D12会导致过度干燥、指甲末端极其圆弧、指甲变界。 *缺乏蛋白质、叶酸、维生素c会造成倒刺，缺乏蛋白质还使指甲出现白条纹。 用含油脂比较高的蛤蜊油及含有维生素E的护肤品擦手最好。
这样既保护了皮肤，也保证了指甲的健康。影响指甲发生变化的其它因素还有挥发性溶剂，如酒精和甲醛，它剥夺了长出健康指甲所需的重要营养元素。比如劣质指甲油和现在比较流行的美甲方式。因为用于美甲的物质中多含有酒精和甲醛，此外，在涂抹这些物质前要打磨指甲。
而医生认为，指甲表面的物质是用来保护指甲的，它直接导致指甲的损伤。另外，使用强力肥皂也可导致指甲薄、易剥落、劈裂等。 一个健康的人，他的指甲应该是光滑而富有光泽的。指甲的主要部分看起来是粉红色的，而指甲的质地也应该是很坚韧的。 要想拥有健康的指甲，饮食十分重要。
要多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等，如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎、薄而易剥落。 。
如果平时使用指甲油，就尽量不要使用，如果不得不用，就要用质量好一些的。再就是平时要多吃蔬菜、水果，尽量注意休息，睡眠很重要啊。
是缺钙缺蛋白质造成的。钙是骨骼牙齿指甲中不可缺少的，中国人全民缺钙，严重时会出现：浑身乏力，失眠多梦，易惊悸，易骨折等症状。但是药店中卖的钙片吃了后效果不好，因为要想让身体吸收需要镁。而药店中的钙不含镁，建议你用食补：多吃虾皮，海带，海鲜类。还有葫芦菜。 还有就是缺蛋白质。蛋白质占人体的20%，指甲，头发，皮肤中不可缺少的一部分，建议你多吃一些豆类的食物。这样会改善指甲分层的状况。 以上仅个人观点，只供参考。
是不是你用指甲油呀？如果是的话，可能是甲醛造成的。 在一个就是缺乏VB。缺乏维生素B族的症状就是指甲、皮肤、头发不好。吃点VB片，或者酵母片。
