视个人身体状况而定。如果个人身体较好,尽力充沛,就可随意。如果身体较差,体质弱,则要求就较少。作为女性,性交可以激发雌激素的增长,令女性容光焕发,心情舒畅。也是协调夫妻关系的好方法。但是性交次数和时间以不让人疲倦为宜。但是女性是情感动物,如果双方不太适应性交,也可以多一个拥抱!对于女性,一个轻轻的吻,一个深深的拥抱更令她舒适。还有一点,性交质量。要做就做好!达到性高潮是一件让双方都愉快的事情。但是如果女性长时间没有性高潮体验,那么就面临身体健康的威胁。性交过程女性逐渐兴奋,全身毛细血管会充盈,达到高潮就逐渐消退,若是没有达到高潮膨胀的血管则消退慢,时间一长,容易患乳腺病或是抑郁症。最后就是卫生。良好的卫生习惯,是预防疾病最好的方法!!