天气多变怎么预防感冒？

根据你的描述，你的情况自己最好注意了。    如果天气变化你总是感冒说明你的免疫力较低，平时最好多活动，加强体育锻炼，同时多吃有营养的食物，天气变化的时候要注意预防，多加衣服。

病情分析：
感冒是最常见的疾病，任何人都不可避免！正常人每一个季度一次感冒属于正常，太过频繁一般应该是免疫力下降引起的。冬春季易患感冒，和季节有关。
指导意见：
预防感冒需要每天多喝开水，多吃新鲜水果，季节更换之际多加衣物避免受凉，洗完头或者淋到雨要吹干头发以防寒气入侵；还要注重睡眠，良好的睡眠根本就可以增强免疫力。感冒早期可以用取嚏法把寒气主动派出。祝你早日康复！

现在天气渐渐的凉快了，早晚温差大，很容易感冒，虽然说不是什么大病吧，感冒了还是特别难受，呼吸不上来，感觉做什么都难受，其实平时多注意点，即使是严冬，也可以防止感冒，我来教大家几招。  　　1很多老人都说，感冒了多喝点水，其实喝水是好，但是只喝白开水不管喝多少，还是会感冒，得想点直接杜绝感冒的招，就是在白开水中加一点食盐。白天喝点盐水，晚上就加蜜，喝蜜水，既可以补充营养，还可以养生防感冒，而且有的人...

现在天气渐渐的凉快了，早晚温差大，很容易感冒，虽然说不是什么大病吧，感冒了还是特别难受，呼吸不上来，感觉做什么都难受，其实平时多注意点，即使是严冬，也可以防止感冒，我来教大家几招。  　　1很多老人都说，感冒了多喝点水，其实喝水是好，但是只喝白开水不管喝多少，还是会感冒，得想点直接杜绝感冒的招，就是在白开水中加一点食盐。白天喝点盐水，晚上就加蜜，喝蜜水，既可以补充营养，还可以养生防感冒，而且有的人天气干燥了容易便秘，这样喝水还可以防止便秘哦。  　　2有的人爱干净，在外面上完厕所知道勤洗手，但是却不知道还有其他地方比你上完厕所的手脏多了，一般公共场所人员都比较复杂，流感传播会特别严重，一不小心到了空气流通不畅的地方，他碰过的地方你再碰一下，很容易就会被别人传染上感冒，所以外出回家以后，一进门勤洗手，病从口入，手很重要。  　　3还有一种办法就比较厉害了，就是用生姜泡脚，切几块生姜放在开水里，等水温差不多了，开始泡脚，最好泡半小时，也可以防止感冒，如果是已经有点感冒的轻微症状，这样可以防止病情恶化。

对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。    　　热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。    　　生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。    　　盐水漱口：...

对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。    　　热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。    　　生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。    　　盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。    　　冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。    　　按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。    　　呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。    　　热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。    　　搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。    　　喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。    　　多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。    　　葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。    　　姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。    　　姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。    　　醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。    　　体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。