治疗颈椎病该用哪种方法比较有效啊因为工作原因自己长期伏案工作？

治疗颈椎病该用哪种方法比较有效啊因为工作原因自己长期伏案工作，去医院检查，发现在自己患有了颈椎病，在医生的知道下用了一段时间的药，可效果不是太明显，腰还是会经常疼痛，脖子酸痛。

即*** | 2017-03-01 11:37:56

全部答案（共1个回答）

每天坚持运动、运动也是很有效的预防方法、每天慢跑或快走、即使是下班时少坐一两站车、都可以很好地放松颈椎及肌肉、对于预防颈肩痛也是非常有效的使用合适的枕头、自己感觉舒服在仰卧位时要避免高枕、高枕会使头部前屈、有加速颈椎退变的可能强颈肩部肌肉锻炼、要预防颈肩痛和颈椎病、长期伏案工作者应定时改变头部体位、加强颈肩部肌肉的锻炼

迷*** | 2017-03-01 11:37:56 44 2 评论

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