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颈椎病用哪种方法治疗好啊颈椎病用哪种方法治疗好啊
教你一套运动操:你可以在在工作一会儿后,第一步,抬起头向后仰;第二步,然后头再向下低;第三步,然后再向左偏头;第四步,再向右偏头;第五步,沿顺时针左晃头动作;第六步,沿逆时针做晃头动作。动作要领:做每个动作时都把头尽量做到底,比如:向后仰头时,仰头仰到底,头向下低,低到底。每天做几次,轻度颈椎病可自愈。
我现在在练瑜伽,听老师和学员说有几套瑜伽对颈椎治疗很好。 有空的话你可以去报个班试试呢。