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郑州中学生舞蹈培训学校，大姨妈来了我能跳舞吗？

李*** | 2017-09-22 22:20:58

全部答案（共3个回答）

    2017-09-22 22:22:59 
  •  经期应避免做剧烈的、大强度的或震动大的动作，如舞蹈中的各种跳跃练习，以及增加腹压的动作，如腹肌训练、静力控制训练等，以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
    哭*** | 2017-09-22 22:22:59 28 9 评论
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    • 2017-09-22 22:21:58 
  •  经期的一、二天应减少动作量及运动的强度，运动时间也不宜太长，特别是月经初潮不久，周期尚不稳定的学员更应注意，否则容易造成月经失调~
    王*** | 2017-09-22 22:21:58 29 9 评论
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    • 2017-09-22 22:20:58 
  •  避免过冷、过热的刺激，特别是下腹部不宜受凉，以免引起痛经或月经失调。在舞蹈的课堂中，请自备一条披肩或者毛巾，课间休息时包裹住腰腹部。
    李*** | 2017-09-22 22:20:58 30 9 评论
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