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产后恢复 什么方法比较好?
亲手带孩子睡不好吃不好自然就瘦了不过要健康。
我觉得减肥最好的方法是控制饮食、多做运动、练瑜珈或跳舞,效果好又不担心有什么副作用而且还可以锻炼身体
产后体力和能量消耗大,气血亏虚,子宫也易受风寒湿毒的侵入造成关节不适体力下降。而为了完成身体修复、哺乳等一系列任务,全身的内分泌系统必须全体总动员,极易造成体内激素浓度过高或过低。进行子宫修复,恢复气血运行,均衡内分泌激素水平,有效产后调理滋养 建议产后服用御鹿.苑.滋.补.膏 无任何副作用。
绑收腹带,做完月子要是不喂奶就开始节食加运动
好好休息 饮食均衡 不哟啊操劳
饮食均衡,适当运动就可以了