小编还是大二狗，没有考研的经历。但是同样作为学生能体会那种感受。在这里我给出了五条建议，希望可以帮助到你。对自己有信心。理智分析，正确对压力。每个人在考试后许多同学都会面对外界多方面的压力，形成焦虑的情绪等。结合自己平日的学习情况以及付出的努力。
相信自己一定会考出满意的分数，给自己内心一个积极的暗示，相信自己付出的努力会得到回报的。转移注意力。可以去看几部不错的电影；放空自己听听音乐；去做点家务，整理下自己房间；去画画学习一些自己平时没有接触的事情；或者约上几个好友去谈天说地；也可以来个短途旅游，看一些不一样的风景。
做些有氧运动。运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。比如：跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，等运动完之后再洗个热水澡，会发现轻松很多。找个倾诉的伙伴。可以和同学，父母，老师等来诉说自己内心的焦虑。说出来会好受很多，有一个人和你一起分担，你不是一个人。
合理的作息生活习惯。大脑活动的所有能量都能来自于我们所吃的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。大脑合理的休息，有助于放松身体和缓解焦虑。养成良好的饮食作息习惯，这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常有效的。最后，祝考研通过！。
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