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睡眠质量差怎样调理

体重无变化半年左右小时候经常便秘该怎么治？

睡眠质量差，食欲好，体重无变化半年左右小时候经常便秘该怎么治疗

一*** | 2016-04-19 17:52:03

全部答案（共1个回答）

失眠可以晚上吃小米粥。睡前半小时可以喝点：葡萄红酒、一杯温开水加一勺醋、酸奶、这些方法都是有助睡眠的。还有晚上不能喝茶叶水和咖啡，这两个是提神的。当然古方怡眠茶除外 每天白天喝上两杯 帮助改善睡眠质量 晚上睡的香。

拼*** | 2016-04-19 17:52:03 31 5 评论

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