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大盖一个月左右腰椎间盘左腿疼痛麻木怎么？

大盖一个月左右腰椎间盘左腿疼痛麻木怎么办

C*** | 2015-12-24 15:22:53

全部答案（共1个回答）

第一、睡硬板床 第二、注意休息，不要久坐和久站，要多活动 第三、注意锻炼腰部肌肉，如自己在床上做飞燕式或拱桥式 第四、可以通过倒着走的方式锻炼腰肌 第五、饮食方面在保证营养的同时，忌食用辛辣刺激性食物 第六、养成及时排便的习惯，以免腹压增加，加重症状

冯*** | 2015-12-24 15:22:53 53 6 评论

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