咖啡因本身具有止痛作用，长期大量服用，会让血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果。高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
如果是女性过多的摄入咖啡，很容易刺激卵巢造成不孕。长期的摄入咖啡，对骨骼和牙齿非常有害，一个漂亮的美女如果露出一口咖啡色的牙齿，太令人遗憾了。而且还会诱发骨质疏松。
咖啡的副作用大家不是不知道，但是却很难戒掉那种香醇的口感和提神的功效，如果实在割舍不掉咖啡，那么可以巧妙喝，避害驱利。
（1）不要空腹喝咖啡。空腹喝咖啡可以使血压持续升高十二个小时。而且不要把咖啡和蛋糕当成简单可口的早点，咖啡要在早餐和午餐的间隔时间喝。喝的时候小口小口地喝，可以把原来的一大杯分成若干次，每次可以量少一点，咖啡因的持续累积，也可以对抗睡意，累积的越多，就会越清醒，同时也避免咖啡大量入胃，刺激胃酸，形成胃溃疡。
（2）不要喝太过醇浓的咖啡。现在人都喜欢追求咖啡的口感，传统的ESPRESSO咖啡味道香浓同时也奇苦无比，有人对这种口感非常迷恋，这样的咖啡含有大量的咖啡因，长期食用，就会诱发骨质疏松，给心脏超负荷。在咖啡里多加一点牛奶和肉桂粉，既可以冲淡咖啡的浓度，又可以增加口感和香气。肉桂粉能减少胆固醇，保持口气清新。它还有一个奇妙的功效，可以保持皮肤的光滑，不生青春痘。
育龄的男士可以多喝咖啡。喝咖啡有助于男性生育能力的提高，会大大加强精子的活动能力，有助于受孕的完成。尤其是适用于精子能力活动不强的男性，但是也不宜过多，如果超过五大杯，给心脏造成负担。
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靠咖啡提神有很多副作用?五种饮食淘汰咖啡 - 神韵在线 - 四...
靠咖啡提神有很多副作用?五种饮食淘汰咖啡 靠咖啡提神有很多副作用?五种饮食淘汰咖啡;咖啡;提神 靠咖啡提神有...那么还有没有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?...
2012-11-15 - 网页快照