你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你每次喝了咖啡就会晚上睡不着，是因为咖啡中有一种咖啡因对神经有兴奋作用。 建议平常睡前不要喝咖啡，白天可以多做运动都和朋友家人倾诉来释放压力，睡前可以泡泡热水澡听听舒缓的音乐看一些轻松愉快的节目放松身体大脑，有助于提高睡眠质量。希望我的建议对你有帮助。
咖啡内还有咖啡因是一种缓性兴奋剂，能兴奋大脑神经细胞、提高脑细胞活力、促进思维联想和分析判断能力，可提 神醒脑，使人精神振奋，消除疲劳和睡意，改善动作的灵活性，使人有轻松的感觉。但如果神经较为敏感脆弱的人会引起失眠。 每次喝完都会失眠就建议少喝或者不喝咖啡，选择一些较为合适的饮料如果汁和花茶。如果喝了后建议喝了后多运动出汗并大量喝水排尿，将体内的咖啡因排出就好了。
答：这个是正常的开始进入孕晚期了 会比较辛苦的 适当的补充钙 多注意i休息 睡觉前吃的牛奶 适当的按摩是可以的哦详情>>
