高血压如何保养？

病情分析：你好，高血压主要是由于平时，吃太多油腻食物导致的。
意见建议：叫你平时饮食以清淡的食物为主，尽量口服降压药物，控制血压，在正常范围内。

高血压饮食  宜多吃绿叶蔬菜和水果  绿叶蔬菜和水果多数有高钾低钠的特点，而且含有丰富的维生素和微量元素，常食可保护血管、降低血压。  代表食物有：芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、茼蒿、橘子、山楂等。  宜多吃植物油  植物性油脂可降低血压，预防高血压、脑卒中的发生。  宜选择：玉米油、大豆油、芝麻油、花生油等。  宜多吃植物蛋白  植物蛋白食品含有丰富的氨基酸，具有降压、清热、利水、补中益...

高血压饮食  宜多吃绿叶蔬菜和水果  绿叶蔬菜和水果多数有高钾低钠的特点，而且含有丰富的维生素和微量元素，常食可保护血管、降低血压。  代表食物有：芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、茼蒿、橘子、山楂等。  宜多吃植物油  植物性油脂可降低血压，预防高血压、脑卒中的发生。  宜选择：玉米油、大豆油、芝麻油、花生油等。  宜多吃植物蛋白  植物蛋白食品含有丰富的氨基酸，具有降压、清热、利水、补中益气的作用，对高血压患者有益。  这类食物包括：豆类及其制品。  不宜吃胆固醇高的食物  动物性脂肪可升高胆固醇，多食易形成血栓，增加高血压、脑卒中的发病率。  不宜多吃动物性脂肪食物有：牛油、猪油、牛肉、猪肉、羊肉、香肠、蛋黄等。  中药可以治愈非原发性高血压。