这种病是你长期的不良饮食习惯造成的,本人也是个过来人,所以介绍点我的经验给你 1.,加强上半身的运动, 2.先不要吃馒头,花卷,油饼,油条,面条,酸奶,牛奶,还有一切生冷油辣的东西, 3.主食可选用米饭,和桃李的全麦面包都可以, 可适量的喝豆浆,吃菜少放油, 4.水果不要吃香蕉,苹果,梨.不要轻易尝试新品种的水果,,最好吃橘子,所有水果想吃的话,把它们放到锅里蒸个半成熟再吃,原因我就不说了,都是我的经验之谈 5.吃饭的时候把饭嚼稀了再咽,边吃饭边喝水(,不要和太多) 6.切忌空腹一次喝太多水,和大口喝水. 7.晚上少吃 8.健胃消食片一定要选 修正牌的健胃消食片,心型片的那个,.其他的我都尝试过药效都不明显 以上原因我就不说了,都是我的经验之谈,原创 我是尽力了,不明白可以继续问我.加分!!!!!!!!
