做什么运动有助于面瘫恢复？

1、抬眉训练：抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动，枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。可嘱患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。
　　2、闭眼训练：闭眼有助于眼睑闭合功能的恢复。闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。
　　3、示齿训练：示齿动作主要靠提口角肌、小肌及笑肌的收缩来完成。这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。
　　4、努嘴训练：努嘴主要靠口轮匝肌收缩...

1、抬眉训练：抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动，枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。可嘱患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。
　　2、闭眼训练：闭眼有助于眼睑闭合功能的恢复。闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。
　　3、示齿训练：示齿动作主要靠提口角肌、小肌及笑肌的收缩来完成。这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。
　　4、努嘴训练：努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时要用力，用力收缩嘴唇并向前努嘴。一段时间后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。
　　5、鼓腮训练：鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。患者如果能够进行鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。此方法有助于防治上唇方肌挛缩。
　　7、耸鼻训练：耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。有少数患者不会耸鼻运动，在训练时应注意往鼻子方向用力。
　　8、提上唇肌：提上唇肌又称上唇方肌，此处位于眼轮匝肌的深部。提上唇肌的一部分肌纤维向下进入上唇外侧皮肤，其他纤维与口轮匝肌纤维交织。用拇指或食指和中指指腹沿着肌肉方向推拉按摩治疗。
　　9、下唇方肌：用拇指指腹从口角下方向内侧及向下轻轻按摩、推拉，有助于下唇方肌、颏肌功能的恢复。
　　10、平时注意不要看电视，不要多说话，不要见风，尽量多出汗。