孕妇怀孕三个月了吃什么东西好啊？

容易流产食物：螃蟹甲鱼马齿苋薏米这些食物有活血祛瘀的作用和对子宫平滑肌有兴奋作用可促使子宫收缩因而有诱发流产的可能对胎儿有害的食物：罐头食品有添加剂如人工合成色素、香精、防腐剂等；菠菜含有大量草酸草酸可影响锌、钙的吸收孕妇体内钙、锌的含量减少影响胎儿的生长发育；巧克力和山楂使孕妇产生饱腹感因而影响食欲山楂对子宫有兴奋作用孕妇过食可使子宫收缩导致流产的可能猪肝添加了过多的催肥剂其中维生素A含量很高致...

容易流产食物：螃蟹甲鱼马齿苋薏米这些食物有活血祛瘀的作用和对子宫平滑肌有兴奋作用可促使子宫收缩因而有诱发流产的可能对胎儿有害的食物：罐头食品有添加剂如人工合成色素、香精、防腐剂等；菠菜含有大量草酸草酸可影响锌、钙的吸收孕妇体内钙、锌的含量减少影响胎儿的生长发育；巧克力和山楂使孕妇产生饱腹感因而影响食欲山楂对子宫有兴奋作用孕妇过食可使子宫收缩导致流产的可能猪肝添加了过多的催肥剂其中维生素A含量很高致使它在动物肝脏中大量蓄积孕妇过食猪肝大量的维生素A便会很容易进入体内对胎儿发育危害很大甚至会致畸;久存的土豆含有生物碱存的越久的土豆生物碱含量越高可影响胎儿正常发育导致胎儿畸形可能；小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉容易导致便秘；味精谷氨酸钠与血液中的锌结合后便从尿中排出容易导致缺锌；桂圆、荔枝：性温热易致胎热；石榴：贫血者要少吃；腌制酸菜：含有亚硝胺可导致胎儿畸变；西瓜：每天吃水果不宜超过250g限量吃西瓜因为西瓜是利尿剂容易造成孕妇脱水；浓茶容易导致兴奋和缺铁性贫血浓茶内含有咖啡因会增加孕妇的心跳和排尿次数增加孕妇的心脏和肾脏负担；咖啡和可乐型饮料兴奋中枢而且容易导致胎儿畸形；酒：是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因以上食物应该旧能少吃或就可能避免不要偏食饮食旧能广泛多样化多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果不要喝酒咖啡戒烟酒茶不要接触有毒物质和辐射源防止感冒等忌辛辣食物多吃鱼尤其是鲫鱼鱼脑黑桃多吃卷心菜大豆牛奶蛋黄等避免吃含明矾的食物如油条等注意这些有利于小孩脑细胞的发育注意首先保证休息时间和质量

可以吃扁豆，但是扁豆如果不煮熟吃，会引起中毒，还是慎重。