我患多年神经衰弱该怎么？

得了神经衰弱 练武功，念佛读经，学佛，练练瑜珈；南无观世音菩萨  持之以恒，每天练习静坐或者瑜珈、冥想； 瑜珈效果，1. 塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无穷 2. 稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及治疗妇科疾病；促进蒙的正常分泌，加强淋巴排毒功能 3. 促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推迟更年期的 到来...

得了神经衰弱 练武功，念佛读经，学佛，练练瑜珈；南无观世音菩萨  持之以恒，每天练习静坐或者瑜珈、冥想； 瑜珈效果，1. 塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无穷 2. 稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及治疗妇科疾病；促进蒙的正常分泌，加强淋巴排毒功能 3. 促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推迟更年期的 到来 4. 双向调节人体的体重，令胖人瘦身，瘦人丰满， 5 释放和缓解精神上的压力和紧张，达致身心平衡，改善睡眠质量。 6. 预防各种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问 忧郁、记忆衰退…………. 7. 有效地增加活力、生命力和延长生命 8. 有效地开发创造力，增强记忆力 9. 有效地提高思维能力，集中注意力 10. 增强免疫力，加强对疾病的抵抗力 11. 稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平和、安静，变得更有耐性 12. 自我控制能力增强（包括身体、精神方面），懂得随时放松身心，抵御不良情绪的影响。 13. 饮食习惯也会在不觉中改变，自然地摄取身体所需的食品营养。 14. 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力。

我自己觉得吃健脑丸很管用的,是青岛产的,不知道你那里有没有卖,睡觉时把双手轻放在小腹上,不要数什么山羊,可以用很少的声音放一些很柔和的音乐,白天不要喝茶或咖啡等有刺激性的饮料.心情要轻松,不要为了睡觉背上包袱,潜意识的效果会非常巨大,每天就心平气和的准备睡觉,千万不要总是愁着想"怎么办?又会睡不着了..."千万不能这样. 另外老医生有个治疗神经衰弱的绝方:钓鱼~不过,我觉得你的情况还没严重到这个地...

我自己觉得吃健脑丸很管用的,是青岛产的,不知道你那里有没有卖,睡觉时把双手轻放在小腹上,不要数什么山羊,可以用很少的声音放一些很柔和的音乐,白天不要喝茶或咖啡等有刺激性的饮料.心情要轻松,不要为了睡觉背上包袱,潜意识的效果会非常巨大,每天就心平气和的准备睡觉,千万不要总是愁着想"怎么办?又会睡不着了..."千万不能这样. 另外老医生有个治疗神经衰弱的绝方:钓鱼~不过,我觉得你的情况还没严重到这个地步,你先试是上面的方法~我觉得应该会有效 千万不要吃安定等安眠类药,对大脑损害很大