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香烟偷走了身体内哪种维生素

烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损何种维生素

泡*** | 2006-01-28 13:27:00

好评回答

a*** |2006-01-31 17:24:24 102 30 评论

吸烟者的维生素C消耗量比常人高出30%,因此吸烟的人应当多食用新鲜蔬菜、水果。吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。

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香烟偷走了健康长寿
侃*** | 2006-01-29 21:40:08 61 39 评论
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