我整天在家里怎么长高？
我是女生 今年15岁 不会打篮球 我们家周围也没有运动设施 如单杠双杠之类 我经常在家里, 怎么长高?! 别说跳绳~~ 楼下有意见 教我怎么长高?! 说一说具体的 还有吃什么食物能长高?! 请不要说那些维生素ABCD之类的~~ 我不知道哪种食物里有哪种营养 请告诉我具体哪种食物~~ 请具体点 关系到我一生的事情啊 谢谢再谢谢~~再再谢谢~!!!!
1、要注意运动，条件不允许的话，可以做些室内操。 2、要有充足的睡眠，15岁的年龄或许会有一定的学习压力，但不要睡的太晚了。 3、要注意饮食，饮食要合理，如骨头汤之类的，每天喝些高钙牛奶。也可以吃一些钙片。
人的身高主要是基因在起作用，和姚明一起玩的小朋友就是他的身高，其它都是普通人你说那是为什么。
我出生时医生看我骨节,说我将来会是个矮子,但我在初中时每天跑步,现在属于中等偏高个子,没有吃什么特别的东西.希望你也能行.
答：我是通过锻炼张了2公分。但是您已经多大了，不知道有没有效果。您可以试试，就算没有效果，对身体也没有任何坏处。 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动...详情>>
