怎样锻炼出宽广的肩膀和厚实的胸膛
如果想锻练结实的胸膛和宽广的肩膀,最好的运动是游泳,游泳时手臂的运动量比较大,直接带动胸大肌和肩背部肌肉。 你还可以以游泳运动员和长跑运动员作比较,谁的肩宽,不用我说你也明白。
那你需要长期锻炼.比如游泳.
多运动啊 和体质也有关系
本人就是一个例子.多作爱运动运动自然就成了 一举两得
乐观对待生活.
多锻炼
伏卧撑,游泳,还有躺着举杠铃,这样你的MM就大了
每天做成100个伏卧撑.半年下来就差不多拉
这个问题不好回答,听天由命吧。有些东西是不能强求的。
答:怎样才能使肩膀变宽 ?练习三角肌 由巨大饱满的三角肌建立起来的宽宽的肩膀,是超级体格所不可或缺的重要部位。因此,不要企图轻而易举地建造你的体格,除非你学会如何去...详情>>
问:我的第一次没出血,也不记得以前有什么意外伤害过那,为什么
答:这样的男人要他做个鬼!早离开早好!该醒悟了!详情>>