多由精神紧张、生气引起,主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感,头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。建议平时如果要多喝水,平时脱水也是引起头痛的重要原因。注意饮咖啡及饮茶的数量,太多或太少咖啡因都会引致头痛。平时如果有头痛就服用止痛药的习惯的话,也要纠正过来,因为过量使用药物会导致止痛反弹式头痛。缓解头痛的方法有药物尼莫地平,西比灵等血管扩张剂,但也有其它方法,如头痛时冰敷,适当喝些绿茶,静坐等。注意作息要规律,饮食生活起居要规律,多多做有氧运动,如饭后散步等,睡前泡湿水脚等。