秋天是最适合游玩季节,凉爽的秋季是出游的季节,除了平时的景区游玩,很多人在这个时候还选择登山。青龙峡景区在享受登山乐趣的同时,还可以乘游船游览秀丽的龙峡湖,乘缆车欣赏山峰古长城的风韵景观,划竹筏体验“江南”风情,跳蹦极挑战极限与自我。 好的天气,好的季节,登山也需要注意安全: 一、是安全第一,登山时应当步伐平稳,注意力集中,做到“走路不观景,观景不走路”,防止滑倒、扭伤、骨折等意外事故发生。 二、是要掌握正确的登山姿势,上山时,身体重心要前移,步子放小些,落脚点要近些;坡度较陡的山路应膝盖抬高些,上体前倾些。下山时,上体要直立或向后仰。 三、是患有心、肺疾病的中老年人,身体尚好,可参加轻微的登山活动,身体不佳者,则不应勉强去登山,以免发生不测。 四、是注意气温变化,山的高度每升高150米,气温将持续下降1℃,因此在登山休息观赏时,应把途中脱下的衣服穿上,以免着凉感冒。 五、是要控制好运动量,登山时,体力和能量消耗都较大,所以要掌握好力气,在途中感到吃力时,可休息片刻。