经常便秘吃什么最好？

经常便秘吃什么最好？大便便秘怎么治疗经常便秘吃什么最好？我是经常性便秘，....好多年了，什么药什么方法都试了，对我都没有用了，希望介绍没有副作用，效果好的方法啊，反反复复真的受不了。

A*** | 2017-03-26 10:06:04

全部答案（共2个回答）

你好，你的情况产后便秘，应多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，忌辛辣食物，也可以喝蜂蜜水，在晨起空腹温开水冲服。效果不错， 同时注意休息，避免情绪波动过大。

M*** | 2017-03-26 10:06:04 30 7 评论

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便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.平时应做到生活有规律,排便有时间.有便意时一定要尽快上厕所,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物.如香蕉.红薯.蜂蜜等. 一定要禁烟.酒.辛辣食物.

E*** | 2017-03-26 10:06:04 28 7 评论

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