经常便秘吃什么最好？

经常便秘吃什么最好？如何治疗老年便秘经常便秘吃什么最好？我是经常性便秘，..好多年了，什么药什么方法都试了，对我都没有用了，希望介绍没有副作用，效果好的方法啊，反反复复真的受不了。

李*** | 2017-03-13 10:57:19

全部答案（共2个回答）

你好，引起便秘的原因很多，如饮食结构的不合理、缺乏锻炼或胃肠疾病等引起的胃肠蠕动减慢等引起。    建议平时应增加饮水，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，适当的多活动，养成按时大便的良好习惯，少吃辛辣刺激及油腻性食物，必要时可口服复方芦荟胶囊、果导片等治疗。是药三分毒，建议您到正规医院检查，遵医嘱吃药！祝早日康复！

煙*** | 2017-03-13 10:57:20 40 2 评论

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你好,便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。另外每　天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,祝健康.。

看*** | 2017-03-13 10:57:19 27 5 评论

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