冠心病患者进行体育锻炼掌握的两大基本原则，一是安全，二是有效。具体原则有以下几个方面：(1) 确定适合的运动：冠心病患者要对自己的身体状况有较全 面的了解，必要时做相关的体格检査，在医生的指导下，选择适合自己心脏状况的运动。锻炼之后，每隔一段时间再找医生复査一 下，以便评价运动效果，及时调整运动的强度和方式。(2) 把握运动的强度：要特别注意运动的强度与心脏功能相适 应。冠心病患者要掌握运动的强度，把它控制在安全范围内。可通过自测脉搏了解自己心率的变化，从而测定运动强度。轻微的 活动，如在庭院悠闲散步，对心功能的改善是没有多大作用的。但 是过的运动要绝对禁止.因为过it运动会导致心跳过速，引起心肌缺血、缺氧。运动时最高心率不得超过180与年龄之差。心率 可通过脉搏反映出来，运动中最高脉搏数是：20〜40岁者，每分钟 140次左右；40〜50岁者，每分钟130次；50〜60岁者，每分钟120次；65岁以上者，每分钟120次以下。如果运动中出现胸部憋闷、 疼痛、气短、气促或其他心脏病症状，应立即停止运动，就地休息， 并迅速舌下含服硝酸甘油或速效救心丸类药物。(3) 掌握科学方法：冠心病患者进行体育锻炼，一定要掌握科 学的运动方法，具体要做到如下几点：① 循序渐进。冠心病患者从事运动时，要循序渐进，不能着 急。运动量要逐步增加，运动的时间和次数，也要由少逐渐增加。② 持之以恒。只有持之以恒的运动锻炼，才有益于身体，而停 停练练，三天打鱼，两天晒网，是奄无益处的，应坚持每日适M运动，至少也应坚持隔日运动。③ 运动前后要热身。在运动之前，要先进行5〜15分钟的准 备运动，亦即“热身运动”，活动一下头、颈、手、足、腰等，使全身逐渐进人运动状态。在进行过较剧烈运动之后，要让身体的活动量 慢慢减少，逐步过渡到静止状态。千万不能在剧烈运动后突然坐 下或躺下休息，这样做对身体绝对有害。(4) 不搞竞技性运动：冠心病患者不能参加竞技性的运动，也 不适宜过于剧烈的运动，如拔河、踢足球等。
