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孕妇睡眠质量不好怎么办

我该怎么办呢？

睡眠质量非常不好，有时老是做噩梦， 我该怎么办呢？

王*** | 2017-07-05 16:00:00

全部答案（共1个回答）

您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。祝早日康复！

爱*** | 2017-07-05 16:00:00 45 4 评论

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