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29岁失眠怎么办

求助，治疗失眠的最佳方法

我今年29岁，工作压力较大，经常失眠，需借助安眠药才能入睡。求助一个最有效的方法，谢谢大家。

梦*** | 2005-09-15 13:25:44

好评回答

文*** |2005-09-16 08:27:52 25 9 评论

我如果睡眠不好时,就吃些桂圆.效果不错.如果用桂圆+红枣+莲米+冰糖煲汤水喝,效果更好.

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其他答案（共1个回答）

睡前喝杯牛奶!可以帮助睡眠的!祝你如意!

c*** | 2005-09-15 14:02:41 31 16 评论

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