晚上睡前是喝杯牛奶要好?还是蜂蜜要好呢?
大家看到这个问题后肯定会说,二种加在一起更好啊,呵呵 我也知道加在一起很好,但我就是不喜欢加在一起的味道,实在喝不惯牛奶加蜂蜜,我睡眠不是很好,听说睡前喝牛奶可以助眠,但我最近看到有书上报道,说晚上喝蜂蜜也可助入睡,请问各位朋友们,牛奶和蜂蜜中,喝哪对睡眠的帮助要大些呢? 谢谢!!!1
可以这样喝： 1、在睡觉前1小时左右喝杯牛奶。 2、睡前喝一勺蜂蜜。 蜂蜜的确也有助睡眠的作用，特别是对老年人。如果你觉得上面的办法不好，那我建议你选择牛奶，呵呵。
我建议，早上起床第一件事就是空腹一勺蜂蜜，OK，如果不喜欢味道，或者太甜可以选择兑200CC温开水饮用，因为早上喝杯温开水对肠道也是很好的哦，排毒养颜，肠胃畅通，什么都好啦！晚上睡觉前半小时喝杯牛奶，热呼呼的，不要喝多了，免得晚上~~~，睡觉就很舒服啦，试试吧！
睡前喝牛奶。如果你有支气管炎，或哮踹应该喝蜂蜜，安眠止咳嗽作用。蜂蜜一是人胖。
睡觉前喝半杯热牛奶对睡眠很有好处。早上起来后喝空腹蜂蜜水可以排毒
答：我在这里强调一个问题，牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互抵抗，能提高红血球及血红蛋白数目。所以，牛奶不能加蜂蜜的说法有待考证。楼主可以保持你的做法，很好。不过不要...详情>>
答：他们能得到权威专制型和溺爱放任型两种方式的优点，同时又没有那两种类型的负面影响详情>>
答：牛奶在晚上8点左右喝是对人体最好的啦!详情>>
