怎样合理补充微量元素？

现在我们补充钙，铁，锌，老害怕补多了，因为我们每天都在喝牛奶，还在补dha。怎么合理的分配啊，我现在让我媳妇都是，钙与dha每天补充，锌，铁，一天补一样！老师怎么合理补充啊

3*** | 2013-05-09 20:37:55

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1*** |2013-05-09 20:47:43 38 6 评论

孕期对微量元素等的需求确实增加。建议均衡饮食之外，每天补充一粒复合维生素（贫血患者或缺钙者等除外）。

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你好，宝宝微量元素检测结果基本正常，只有铁稍有偏低，只是轻度贫血还是建议以食补为主，应注意多给含铁丰富的食物，尤其是含铁高、吸收好的肝脏、瘦肉和动物血类，并注意合理搭配，做到荤素同吃。

n*** | 2013-05-12 14:04:14 32 11 评论

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每天饮食均衡就好，微量元素不是越多越好，如果没有确切的检查说缺了最好不要乱补，很多微量元素在人体的上下限是非常接近的，比如锌，补多了会引起不良后果的

y*** | 2013-05-10 14:03:52 33 11 评论

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饮食均衡才是王道。
乡*** | 2013-05-10 00:10:39 18 14 评论
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各种食物中含有丰富的微量元素，因此一般注意合理饮食，就能够满足我们的人体所需。食物的营养贵在巧妙搭配，搭配得好，不但有利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，而且可以减少其中的副作用。对人体健康更为有利。

朱*** | 2013-05-09 23:03:38 34 11 评论

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