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我最近几年都是3、4天才有一次便感,不知道什么原因,请大家帮忙解答一下。谢谢
你得多活动,少喝酒和浓茶,多吃粗粮和粗纤维食物,多吃点水果多喝水。 宿便和便秘的危害对人体很大的,你可以喝点碧生源茶暂时缓解一下状况,但那玩意儿没多大好处,不可以常年依赖。 有个招儿,你清晨起来第一件事就喝一大杯凉白开。可能会收到奇效。
多喝水,不是茶,也不是咖啡,就是水。 另外吃一些香蕉,促进肠胃蠕动,绝对管用
吃麻仁丸嘛。不伤胃
您多大岁数?年轻的话,注意粗细粮食搭配好,每天要喝足够的水,2000--2500毫升。