个人情况：女，25岁，瘦（155CM，86斤），作息7:00--23:30，中午午休30分钟，早上一杯咖啡（经期不喝咖啡）。饮食：爱吃瘦肉，每餐都有蔬菜和瘦肉，味道不算清淡，但也不辣。 症状： 1、容易上火，额头、头皮、鼻翼、下巴长很大的红包，轻轻碰就疼，挤压时会流黄水和血。尤其是经前上火严重。另外额头和头皮经常长脓包，挤出是白色和黄色的粘稠状液体，有时候是黄色亮亮的颗粒。 2、长期性便秘，从记事开始大便不顺畅。3-4天左右会上一次厕所，大便成形不干燥也不稀溏。便秘一个多月后会腹泻一次，腹泻时很痛。每次蹲厕所时，肛门会有东西掉出（直肠？），没有便血。 上一个月近一周每天早上会拉肚子，同时还上火了。 3、冬季手脚冰冷，晚上必须泡脚才能睡得暖和。 4、容易口干，尤其是午休完后（14:00），舌苔有点发白。 5、经期掉块，第一二天会痛经，掉块块前会很痛。 6、经常性头痛（头顶和太阳穴）、头晕、眼胀，尤其是经期会偏头痛。平时吹吹风后也会头晕头痛。 7、容易发脾气，爱生气，偶尔有点消极，情绪起伏较大。 我在网上看了一些资料，相关的有“上热下寒”、“阳虚”、“阴虚”、“湿热”等等体质，请问我到底是哪一种呢？ 请医生帮忙给点建议，在饮食方面应该怎么调理？另外，我可以用艾叶红花泡脚吗？谢谢啦！
