爱问知识人 爱问教育 医院库
首页 >
医疗健康
心理科
如何克服余光恐惧症

视线恐惧症和余光强迫症怎么治疗

我患有余光强迫症和视线恐惧症,一见人就下意识的低头心里无端端的显得害怕紧张,然后下意识的有用余光去注视他们,搞得得同事都在背后说我脑子有问题了,已经两年了怎么办
M*** | 2017-10-20 06:49:56

全部答案(共4个回答)

    2017-10-20 06:49:56
  • 建议采用中药治疗同时辅助以心理辅导
    爱*** | 2017-10-20 06:49:56 42 30 评论
    0/300
  • 2017-10-20 06:49:56
  • 建议做心理调整治疗。
    王*** | 2017-10-20 06:49:56 43 30 评论
    0/300
  • 2017-10-20 06:49:56
  • 人一般对面前180度范围的物体都会正常的观测到,只是通常会有注意的重点和次重点,余光强迫就会过分关心眼睛看东西这种再平常不过的行为。他们在注视某人或者某物时,觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物,注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引,无法自由地移动自己的目光,或者移动目光感觉很吃力,焦虑和难受,非常的不自在。 
    如果这种行为和焦虑情绪影响了你的正常生活,工作,学习,就可以称之为余...

    查看全部>>

    人一般对面前180度范围的物体都会正常的观测到,只是通常会有注意的重点和次重点,余光强迫就会过分关心眼睛看东西这种再平常不过的行为。他们在注视某人或者某物时,觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物,注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引,无法自由地移动自己的目光,或者移动目光感觉很吃力,焦虑和难受,非常的不自在。 
    如果这种行为和焦虑情绪影响了你的正常生活,工作,学习,就可以称之为余光强迫症。
    接纳是治疗余光强迫症的核心,接受每次关注对象的跑开,知道后有耐心的将注意力慢慢的拉回,继续集中在当前需要关注的物体上,不要沮丧、不要抱怨,一次次的拉回注意力,允许自己的视线范围出现其他的物体,知道一下,不去关注,关注了知道了,慢慢拉回,反复的练习,试试会怎么样。
    走*** | 2017-10-20 06:49:56 71 24 评论
    0/300
  • 2017-10-20 06:49:56
  • 余光强迫症,我以前也有过的,余光是正常的现象,你应该把精力用到该干的事情上面去.施旺红的书很不错的.
    黄*** | 2017-10-20 06:49:56 57 27 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 相关医院推荐

  • 心理科相关知识
  • 预防
  • 治疗
  • 症状
医院名称:重庆市第十三人民医院
医院别名:(重庆铁路医院)
医院性质:公立医院
电话: (023)61589713(24小时)  
地址: 重庆市九龙坡区黄桷坪铁路新村16号  
医院简介:  重庆市第十三人民医院创建于1953年,原名是重庆铁路医院,隶属成都铁路局重庆分局,2005年整体移交重庆市卫生计生委(原重庆市卫生局)直管,更名为重庆市第十三人民医院(重庆铁路医院),位于重庆市九龙坡区黄桷坪铁路新村16号,是一所集预防、医疗、科研、教学为一体的非营利性二级甲等医院。1996年评...了解更多 >
最新资料 推荐信息 热门专题 热点推荐
热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部