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我患有余光强迫症和视线恐惧症,一见人就下意识的低头心里无端端的显得害怕紧张,然后下意识的有用余光去注视他们,搞得得同事都在背后说我脑子有问题了,已经两年了怎么办
建议采用中药治疗同时辅助以心理辅导
建议做心理调整治疗。
人一般对面前180度范围的物体都会正常的观测到,只是通常会有注意的重点和次重点,余光强迫就会过分关心眼睛看东西这种再平常不过的行为。他们在注视某人或者某物时,觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物,注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引,无法自由地移动自己的目光,或者移动目光感觉很吃力,焦虑和难受,非常的不自在。 如果这种行为和焦虑情绪影响了你的正常生活,工作,学习,就可以称之为余...
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人一般对面前180度范围的物体都会正常的观测到,只是通常会有注意的重点和次重点,余光强迫就会过分关心眼睛看东西这种再平常不过的行为。他们在注视某人或者某物时,觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物,注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引,无法自由地移动自己的目光,或者移动目光感觉很吃力,焦虑和难受,非常的不自在。 如果这种行为和焦虑情绪影响了你的正常生活,工作,学习,就可以称之为余光强迫症。 接纳是治疗余光强迫症的核心,接受每次关注对象的跑开,知道后有耐心的将注意力慢慢的拉回,继续集中在当前需要关注的物体上,不要沮丧、不要抱怨,一次次的拉回注意力,允许自己的视线范围出现其他的物体,知道一下,不去关注,关注了知道了,慢慢拉回,反复的练习,试试会怎么样。
余光强迫症,我以前也有过的,余光是正常的现象,你应该把精力用到该干的事情上面去.施旺红的书很不错的.