网球肘怎么治疗最好？治疗网球肘最好的方法

如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。
   如果程度轻，可以使用非手术治疗：
 非手术治疗方法:


　　1.休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。


　　2.冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。


　　3.热疗：只在重返体...

如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。
   如果程度轻，可以使用非手术治疗：
 非手术治疗方法:


　　1.休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。


　　2.冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。


　　3.热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。


　　4.牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。


　　5.力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。


　　6.可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。