脱发的人群中女性占的比例通常是比较大的,女性脱发大多是由于内分泌失调,免疫力下降,营养吸收不上,因为血液营养,滋润头发。所以要彻底解决脱发的问题,治其根本,需要从调节内分泌失调开始,增强免疫力,才能使头发不再脱落。因此就要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,蛋白质的食品包括鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品,还有含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜,其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素A,这些都可以多吃一些。
当然食疗方法是对的,不过唯一的缺点是效果比较慢比较小罢了,对于轻微的女性脱发可以只用食疗,如果你觉得你的脱发情况较重就配合生发茶从身体内部调养,我以前有比较严重的脱发,去看过医生,他建议我用茶疗,因为药物副作用太重,给我推荐了一种中药茶。中药的产品确实比较好,我喝这种茶个把月,现在头发已经比以前浓密多了,朋友说我整个人都显得精神许多。另外,建议你要注意,在治疗脱发的时候,要在饮食上注意,避免过油腻、过甜食物的摄入,并保持头皮清洁,建议每两天洗一次头。