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免疫力提升有什么好的法子么？

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免疫力提升有什么好的法子么？

最近经常感冒，天气一变，就会着凉，医生叫我多多注意提升免疫力。免疫力提升有什么好的法子么？

2***
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  • 2012-05-24 14:56:34 
    应以优质蛋白为主，适当增加含热量高的食物，以增加体能。食物的选择可考虑增加鱼、鸡、鸭、牛肉和豆制品的比重，多吃些汤类和粥类食品，以减少气候干燥给孩子带来的不良影响。新鲜的时令蔬菜和水果要注意补充。
有条件的话，补充微量元素也是不错的，像山东的新稀宝就不错！

    圆***

    2012-05-24 14:56:34

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其他答案

    2012-05-24 09:47:42 
  • 可以吃点金球康香菇口服液。提高免疫力主要从两个方面入手：1.锻炼：加强运动量，跑步、游泳、爬山、打球等有益健康的体育运动要多做，提高身体机能，促进新陈代谢；2.注意营养均衡摄入，补充有益健康的成分。可吃一些灵芝、萝卜、人参蜂皇浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等可以提高免疫力的食物

    逍***

    2012-05-24 09:47:42

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