要怎么调节呢？每天面对电脑工作8个小时？

每天面对电脑工作8个小时，下班后回家也会工作1-2个小时，余下的休息时间洗碗，给儿子洗衣服，玩网络游戏，其实在电脑前座了那么长时间，不应该再玩网络游戏，但是只有玩的时候我的心灵是最放松的！现在晚上失眠，记忆力下降，早上起来关节酸！要怎么调节呢？？

命*** | 2014-10-10 21:27:58

全部答案（共2个回答）

哈哈，谢谢戴老师的宣传，是的，来优谈网参与一个目标，迎接一个挑战，21天可以养成一个好习惯。习惯养成性格，性格决定命运~~O(∩_∩)O~~~

优*** | 2014-10-10 21:27:58 29 7 评论

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如果不玩网游，你的情绪会如何呢？调节的办法你自己都说了：不再玩网游，让心灵放松，尝试别的方法代替，最好能消耗体能，神经系统的兴奋会影响睡眠，来utan，用21天养成一个新的开始

优*** | 2014-10-10 21:27:58 32 7 评论

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