腰肌劳损做什么运动能改？

腰肌劳损做什么运动能改善

F*** | 2014-12-06 10:19:57

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男*** |2014-12-06 10:19:57 46 0 评论

腰肌劳损的治疗： 
1、自我保健疗法 适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。 
2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。 
3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。 
4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。

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腰肌劳损主要是局部腰部的肌肉慢性劳损导致的，所以，需要先进行劳损的治疗然后才能进行运动的，在没有治愈之前最好是不要跑步，跳健身操等剧烈运动，以免加重腰肌劳损的症状的，你需要先使用药物，理疗，针灸等多方面进行治疗然后才能适当运动的

心*** | 2014-12-06 10:19:57 25 5 评论

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