我想问下来月经时可以跑步嘛？

我想问下来月经时可以跑步嘛

波*** | 2016-12-11 11:52:32

全部答案（共2个回答）

要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。

章*** | 2016-12-11 13:21:29 81 30 评论

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您好，可以适当的跑一下，但是要避免参加剧烈和震动大的运动。月经期间不宜参加如跳高、跳远、赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫位置改变。

魏*** | 2016-12-11 11:52:32 63 33 评论

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