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产后恢复不仅是指身材,还有盆底肌啊因为生产时盆底肌受损所以很多宝妈都有生产后咳嗽喷嚏时漏尿,能感觉到那里松弛很多,这是因为盆底肌肌力下降的原因,我身边有很多朋友在医院做盆底肌康复的,医生会教怎么锻炼,但是价格挺贵的…我从结婚那会就开始做这个锻炼,但是自己做挺麻烦的…在医院做康复的朋友推荐了我指导锻炼盆底肌的软件叫G动,大家可以试一下…
没看到,是不是要收费的软件