血压老是降不下来怎么？

民众体检中心健康管理专家：
将近1/3的高血压病人服用降压药后降低血压的效果不佳，然而，临床观察许多种降压药的药物有效率却高达80%～90%。
心理精神因素：
人在心情愉快、轻松的状态下，血压会自然下降，而精神忧郁，心情急躁，思想负担过重时，在大脑皮层的主导作用下，机体通过内分泌会产生升压因子，从而抵消了降压药物的作用，所以，高血压病人，应尽一切可能减轻自己的精神负担，防止一切不良刺激，保持心情舒...

民众体检中心健康管理专家：
将近1/3的高血压病人服用降压药后降低血压的效果不佳，然而，临床观察许多种降压药的药物有效率却高达80%～90%。
心理精神因素：
人在心情愉快、轻松的状态下，血压会自然下降，而精神忧郁，心情急躁，思想负担过重时，在大脑皮层的主导作用下，机体通过内分泌会产生升压因子，从而抵消了降压药物的作用，所以，高血压病人，应尽一切可能减轻自己的精神负担，防止一切不良刺激，保持心情舒畅和工作与生活环境的宁静。
身体免疫机能下降，持续亚健康：
繁重或强度过大的体力劳动会使血压升高，长期过度用脑也会导致血压进一步增高，高血压的症状也不会消除。因此，高血压病人要注意休息，保证充足的睡眠(睡眠食品)时间，不使身体过于疲劳，降压药物才能发挥较好的疗效。
降压药物和药物使用方法错误：
有些患者单纯依靠药物降压，以为服了降压药就什么也不用管了，打麻将、打扑克、看电视等时间过长，有的在服药时间继续吸烟、饮酒、喝浓茶和咖啡、对肥肉等油(油食品)腻食物照吃无误，在这些情况下，服用降压药也不会产生理想的降压效果。

你可以通过多吃以下食物达到降压的目的。
芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋葱、海带、大蒜、苋菜、土豆、丝瓜、芋头、茄子等蔬菜和苹果、香蕉、西瓜、荸荠、山楂等瓜果具有降压作用。