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练习清静操时需要注意什么？

练习清静操时需要注意什么？

高*** | 2016-12-28 10:24:12

全部答案（共1个回答）

做操前后不要进食；做完一套动作之后休息1个小时左右，然后再进行另一套动作；要注意避免让身体在某一瞬间过于吃力；要在内心与宝宝融为一体，并带着自己对其的深深爱意去完成每一个动作；做动作时出现暂时的疼痛感觉属正常现象，但如果疼痛一直持续到运动之后，则说明身体承受了过重的负担，因此，一定要将运动量控制在合适的范围之内。

周*** | 2016-12-28 10:47:12 51 6 评论

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