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要晒太阳，以帮助维生素的合成和吸收，促进体格发展；在食品发面，可适当多食豆类，尤其是黄豆，还有核桃仁，芝麻也是必不可少，少食辛辣刺激性食物和油炸食品，当然巧克力也要忍痛割爱的少食，因为其所含的可可类咖啡因不利头发生长，总之以食疗为主，兼食各种蔬菜水果，有条件的话可以常用何首乌来护发，以达事半功倍的效果。

2016-05-24 19:13:33

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