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怎样才能使阴道口又变得紧?

当我还是处女时,比较紧,费了很大力才进去的.后来的十几次却变得越来越松了,后来中间间隔了4个月,又变得紧了些,但是无法跟处女时相比较了.我想知道怎样才能紧些?能跟处女时一样更好.(现在已经没爱做了,以前总共约20次)
小*** | 2019-01-02 15:29:20

好评回答

2019-01-02 15:52:03
小*** |2019-01-02 15:52:03 2454 1219 评论
你可以先按照如下的方法进行练习,坚持一段时间后,会有一定的效果。

女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛。练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨用之。 
1.卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的...

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你可以先按照如下的方法进行练习,坚持一段时间后,会有一定的效果。

女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛。练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨用之。 
1.卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。 

2.立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。
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其他答案(共4个回答)

    2019-01-02 16:25:57
  • 女人,你可以这样练“紧”
    
     女性阴道收缩力良好与否,对于双方在性快感的追求上有相当大的影响!除了藉助阴道整型手术之外,阴道收缩DIY—「凯格尔运动」,也是相当值得一试的选择。       「凯格尔运动」即是「骨盆底肌肉收缩运动」,是藉由主动式地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉,进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力,能提升阴道收缩的力量,在促进性生活美满方面有正面助益。   【自我锻炼要诀】  ...

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    女人,你可以这样练“紧”
    
     女性阴道收缩力良好与否,对于双方在性快感的追求上有相当大的影响!除了藉助阴道整型手术之外,阴道收缩DIY—「凯格尔运动」,也是相当值得一试的选择。       「凯格尔运动」即是「骨盆底肌肉收缩运动」,是藉由主动式地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉,进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力,能提升阴道收缩的力量,在促进性生活美满方面有正面助益。   【自我锻炼要诀】   1.刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。   2.体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。   3.试着将两个手指伸进阴道内约 5公分,看看收缩骨盆底肌时,阴道内的手指是否感觉有压迫感。   4.每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。       当练习持续6~8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,阴道的敏感度也会有所增进,男女双方在性生活上当然也能有更“性“福的体会??
    
    蓝*** | 2019-01-02 16:25:57 2451 1221 评论
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  • 2019-01-02 16:01:15
  • 修一下处女膜就可以了
    虎*** | 2019-01-02 16:01:15 2420 1227 评论
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  • 2019-01-02 15:49:58
  • 听说这个也是锻炼出来的。或者跟先天条件有关系。
    w*** | 2019-01-02 15:49:58 2419 1227 评论
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  • 2019-01-02 15:39:21
  • 练练性爱肌就是经常做收腹提臀,有点象做爱时夹阴茎的动作
    小*** | 2019-01-02 15:39:21 2419 1227 评论
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