为什么运动后手脚抽筋

我在跑完步后 手脚就抽筋 不知道是在了
平时也有这样的状况
这到底是怎么了？

青*** | 2019-03-07 11:25:24

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范*** |2019-03-07 11:36:26 684 408 评论

可能是以下几种原因：
1、准备运动没做好，手脚筋骨还没舒展开就开始剧烈运动。
2、身体缺钙和维生素D。它们决定骨骼的硬度和肌肉的收缩。要多吃些奶制品、肝脏、海鲜。

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可能是因为劳动过度!!
林*** | 2019-03-07 12:09:16 670 417 评论
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那是因为人体肌肉组织持续运动!体内的电解质逐渐随着汗水排出体外而流失!导致身体温度持续上升!而产生的肌肉痉挛。在夏季确实比较突出。人体内含有一些电解质成分!包括钠、氯、钾、镁、钙等。其中!钠能够调节人体内的水平衡!参与神经冲动传导+氯是胃酸的成分!能够调节渗透压!而钙则能影响肌肉收缩和骨骼的功能，运动后或炎热的天气中大量排汗!会使人体流失如纳、钾之类的电解质!使得人体处于不平衡的状态之下!此时如果...

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刘*** | 2019-03-07 12:01:43 698 411 评论

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