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怀孕期间孕妇该怎么补充营养,可以让宝宝聪明健康。
宝宝聪明跟先天遗传和后天教育有关的。营养全面,宝宝身体会好而已。
其实平时注意饮食均衡,不偏食、挑食就可以了,不过要注意钙铁锌等营养素的补充,以免影响宝宝的生长发育。如果想促进宝宝的大脑生长发育也可以吃些含有叶酸、牛磺酸等能促进宝宝大脑发育的营养品,最好是老牌子的放心,像保灵孕宝等都是可以的,能满足孕期各种营养的需要。
怀孕早期要服用叶酸到三个月为止,多吃核桃对宝宝大脑发育很重要。