月经来啦跑步会怎么样？

月经来啦跑步会怎么样，而且还是800米

我*** | 2019-02-23 08:51:30

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S*** |2019-02-23 09:35:11 53 12 评论

问题分析：经期是不易剧烈运动的！在经期适量的运动能提高机体水平，改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松，利于经血的排出，所以经期健身完全可以。
意见建议：可参加散步等舒缓的运动项目,但不宜进行剧烈的体育运动，否则会导致月经不调.同时还要注意，经期的第一、二天应减少运动量及运动强度， 运动时间不  宜过长;运动过后热水淋浴。但不要进行桑拿浴和按摩。

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其他答案（共4个回答）

您好，月经期间最好不要做过于剧烈的运动，即使是慢跑，这样的长跑也是很消耗体力的，所以建议不要。
           可能会导致痛经，并且可能造成月经失调，所以最好还是避免跑步。
     医生询问：

迷*** | 2019-02-23 09:47:45 39 15 评论

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你好，最好不要，会出现腰疼伤身体的。

衣*** | 2019-02-23 09:44:55 24 18 评论

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你好，很高兴为你解答，根据您的描述来月经时跑了800米，如果没有不适症状应该是没事儿。
           建议您以后注意，经期避免运动，避免受凉劳累，忌食辛辣刺激性饮食。

T*** | 2019-02-23 09:24:36 38 15 评论

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这情况来月经的话最好还是不要剧烈运动，是可能会导致月经不调的
           注意饮食营养，来月经的话还是得注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激的食物为好

任*** | 2019-02-23 09:09:42 38 15 评论

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