早上起床后可以喝一杯温水，放一点点盐，可以排毒；下午可以喝蜂蜜水，晚上一般都喝牛奶，帮助睡眠。 我一般都是早上喝盐水加点蜂蜜，晚上喝牛奶加蜂蜜（书上说能帮助睡眠），效果还可以，平时一般都要喝6杯水（人懒，觉得喝8杯太多了）
人与人不一样 你可以都试下．自己感觉哪个适合自己就选适合自己的那个
早上喝豆浆也不错
女人还是早上喝豆浆比较好.
其实早上空腹喝杯白开水，晚上喝蜂蜜好，可以促进新陈代谢。
早上空腹喝蜂蜜水，通便，润肠，帮助消化！
早上空腹喝杯白开水好 我建议 喝点奶 好早上蜂蜜中午 和 比较好 睡觉拉 晚上 不易喝蜂蜜
早上空腹喝杯蜂蜜水，然后再喝豆奶！
早上空腹喝白开水(不可以空腹喝牛奶的);晚上睡前喝杯牛奶或蜂蜜水, 促进睡眠和新陈代谢!
最好是蜂蜜 温水冲服 安
半碗牛奶豆浆,一杯蜂蜜水,吃完早餐后再喝一杯热牛奶.豆浆补充植物蛋白,牛奶补充动物蛋白,吃了早餐和蜂蜜水,蛋白不会变成糖或热量而会被充分吸收.
早上喝蜂蜜水一定要空腹哦，这样才会有排毒养颜的功效呢。
蜂蜜加温水。
早晚都可以喝蜂蜜，但是我个人觉得早上喝蜂蜜非常有好处。早上需要润肠，帮助你排泄的~~~并且对胃部也有好处！
