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您好大夫,我感觉勃起时间太短,媳妇躺在我面前,我力不从心,有时候腰疼,勃起也不硬,是不是肾虚?上学时候手淫很多,是不是与这个有关系呢?我应该怎么改变呢?手淫史有8年了,该怎么办呢?很急。我才22
你好,多吃黑色的食物,黑米、黑豆、黑芝麻、栗子等,对肾的健康非常有帮助。建议避免吃辛辣、过于油腻的食物,防止暴饮暴食。用中药的斑龙片进行调理治疗,放松心情,经常按摩腰部等,多方面调理。