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手淫习惯将会导致精气神的严重亏损!会引响到自身抵抗力的下降,严重时可导致肾亏、体虚、腰肌酸软、无力和疼痛、盗汗以及将来和妻子房事时的早泄、不举甚至是弱精引发不孕。解决方法为:控制和戒除这种不良性行为习惯,加强自身锻炼最好坚持有氧类运动(如:登山、骑自行车去附近郊游、足球、清晨和晚间饭后2小时后跑步30-60分钟),配合赛渴仕延时精品,尽早恢复吧。